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江苏星奥娱乐:**安新县中考体育项目备考攻略****评分标准**| 项目 | 分值 | 评分要点 ||---|---|---|| 50米跑 | 10分 | 起跑反应时、加速跑、冲刺跑、终点反应 || 立定跳远 | 10分 | 起跳、腾空、落地 || 投掷实心球 | 10分 | 持球、助跑、掷出 || 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生） | 10分 | 摆动幅度、次数 |**训练建议****50米跑*** 多练习起跑反应，提高出发速度* 加强加速跑能力，提升最大速度* 强化冲刺跑耐力，保持高速状态* 重视终点反应，控制减速距离**立定跳远*** 掌握正确起跳技术，双脚支撑身体* 加强腾空能力，蹬地有力、滞空时间长* 优化落地姿势，避免过度后仰**投掷实心... ...
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